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3、睡前锁手机，冥想助眠，催眠音乐不间断播放，催眠音乐定时结束。
1、了解睡眠深度和周期，探索每周和每月的睡眠趋势。
2、记录并听打鼾或梦话，听助眠器来放松自己。
3、享受智能闹钟的温柔唤醒，记录你的睡眠笔记和起床心情。
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