所在位置:首页 > 手游新闻 > 支付宝蚂蚁庄园6月23日问题:想让拉伸运动达到更好的效果,伸时应

支付宝蚂蚁庄园6月23日问题:想让拉伸运动达到更好的效果,伸时应

发布时间:2022-06-22 08:39:32作者:希文

支付宝下载安装
支付宝下载安装
  • 游戏类别:生活实用
  • 游戏大小:96.12MB
  • 游戏语言:简体中文
  • 游戏版本:v1.0.0
点击查看
扫码查看

支付宝蚂蚁庄园6月23日问题:想让拉伸运动达到更好的效果,伸时应?6月23日,支付宝中的蚂蚁庄园小课堂问题之一,答对即可在领饲料中领取180g鸡仔饲料作为奖励。接下来小编将带给大家小鸡宝宝今日答案早知道6月23日,希望能对大家有所帮助,一起来看看。

支付宝蚂蚁庄园5月11日问题:古人用“黄口小儿”讥讽别人年幼无知,“黄口”原意指的是

支付宝蚂蚁庄园6月23日问题:想让拉伸运动达到更好的效果,伸时应

保持呼吸

屏住呼吸

正确答案:保持呼吸

答案解析

1、每做一个动作进行一次呼吸,呼吸是在动作进行的过程中完成。如:肌肉收缩时瞬间闭气快呼气,肌肉伸展时慢吸气。负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用。

2、呼吸频率与动作次数不相等,呼吸在动作间歇进行。如:几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段,或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸,适用于大重量负荷训练。

3、进行力量训练时,最常见的呼吸方法是在向心阶段(上升阶段)呼气,在离心阶段(下降阶段)吸气。这样的呼吸方式,可以为肌肉提供充足的氧气和能量,适合徒手训练或训练重 量较小的负重训练。例如,进行俯卧撑时,在身体下降阶段吸气,在身体上升阶段呼气;进行深蹲时,在下蹲时吸气,在蹲起时呼气;进行引体向上时,在身体下降阶段吸气,在身体上升阶段呼气。

支付宝蚂蚁庄园每日答题活动规则:

1、进入支付宝蚂蚁庄园,点击领饲料,进入庄园小课堂

2、正确答题后,可以获得一次领取小鸡饲料的机会!

5、领取饲料,然后喂给你的小鸡吃吧~

以上就是去秀小编给大家带来的支付宝蚂蚁庄园6月23日答案最新,更多最新攻略资讯尽请关注去秀手游网。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

  • 热门资讯
  • 最新资讯